晚上睡覺時，空調開多少度更佳呢？

調提高了人們的生活水平，也將炎熱的夏天帶給人們的壞處降低了一個幅度。使人們在適宜的溫度下生活，這樣他們的心情、睡眠、工作、學習都處在一個正常的狀態。空調的操作方法簡單易懂，適用于廣大人民，而且自動運行，無需維護。

但任何事物都有一分為二，空調也有不利的一面，空調在吹出冷風的同時，也把空氣中細菌，灰塵等微生物聚集在室內機的翅片上，時間久了就會產生病菌，螨蟲等寄生物，通過吹風再散播在空氣中，會污染空氣，人們常常因此而生病

01警告！長期在空調房內，容易造成5大問題

1.呼吸系統疾病

長期待在空調房內可能會導致患者容易出現一些呼吸系統疾病、皮膚疾病或者腦血管疾病。首先空調房內空氣比較干燥，空氣流通性較差，容易導致患者鼻腔黏膜或呼吸道黏膜干燥，從而使得呼吸道的抵抗力下降。

人們在長期處于空調環境中，經常會出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染和關節疼痛等癥狀，這常常被我們稱之為空調病或者空調綜合征。這種疾病一般發生在夏季，老人、兒童和婦女是最容易感染疾病的人群。

2.疲勞頭痛

吹空調后溫度較低，全身血管出現收縮，小血管收縮會影響腦部血液供應，導致腦供血不足出現頭痛。頸部肌肉一直處于疲勞、損傷狀態，通過冷風刺激后會引起枕頸部肌肉痙攣，甚至頭部表層軟組織出現痙攣，引起椎動脈供血不足，所以會導致腦供血不足出現頭痛。

3.遭到感染

長期吹空調會影響人體的排汗功能，也會增加上呼吸道感染。下呼吸道感染的可能，還非常容易出現誘發風濕，身體乏力，喉嚨干燥等身體問題。夏天天氣炎熱，長時間待在空調屋很容易得空調病。

4.皮膚變干

吹空調后皮膚太干燥主要還是因為身體缺乏大量水份導致的，所以大家在平時一定要多喝水，做好皮膚方面的補水保濕工作。雖然說吹空調可以讓人身心舒服，但是還是要適量吹，不要一整天都待在空調房，應該適當到戶外走走，呼吸新鮮空氣。

5.降低免疫力入

研究表明，寒冷的溫度會降低你體內產生天然激素的能力。當你在睡覺時，你的身體通常會產生一些重要的激素。這些激素對人體自然改善免疫系統非常有用。如果你睡在非常寒冷的房間，你的身體可能會失去一些功能，為你的身體產生足夠的免疫系統。

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空調溫度26℃是最省電的嗎？

其實這個想法是錯的。

晚上空調開到26度是否最省電，要看空調的運行時間、空調是變頻還是定頻、房間的大小來決定的，并不說只要開到26度就是最省電的溫度，如果是這種理解方式就是錯誤的。

26度確實不是最省電的溫度，但它對于人類來說是最舒服也是最健康的一個溫度。空調省電，并不是溫度越高它越省電的，溫度太高了反而會更費電。

同理，空調溫度太低了也會更費電。因此，經過研究證明，26度并不是空調最省電的溫度。

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晚上睡覺時開空調，多少度最合適？

專家表示：27℃最合適。

嬰兒晚上睡覺，如果是夏天，空調溫度應該在27度左右比較合適。與此同時，建議給寶寶蓋毯子，不見得太厚，但一定要蓋得住，以免寶寶著涼。冬天的話，空調的溫度應該在26度左右比較合適。

有關專家介紹說，所謂“黃金溫度”是指按“黃金分割法”選取人的體溫的最佳點，也就是27℃左右。這一溫度下人們感覺最舒適，而且也比較省電，因而被稱作“黃金溫度”。當然，有的空調使用大戶有自己的苦衷。

將空調設置到26℃不僅利于節約能源，從健康角度來講，它還是一個令你舒服且不易患病的最佳溫度。專家解釋，室內外溫差在8－10℃左右，是人體能很快調整適應的范圍。

04開空調注意事項

1.小故障查閱說明書

使用空調時如果感覺效果不理想的時候，要及時查看使用說明書，具體分析原因是否是使用不當所致，查明原因后及時糾正錯誤。若是自己不能修理的故障，可找原安裝部門的專業維修技工解決，切記不能自己擅自拆開查看。

2.不要頻繁開關機

使用空調千萬不要頻繁開關機，因為每一次開機壓縮機都需要重新啟動，啟動壓縮機需要巨大的電流，會容易造成較高的耗電。所以如果有短時間的出行，可以不用關空調。

頻繁開關空調不但不會省電，反而會耗電更多。最簡單的空調也是由壓縮機、換向閥、冷凝器、節流閥、蒸發器組成。在空調制冷過程中，壓縮機起著最重要的作用，是耗能大戶。當壓縮機啟動時，轉子部件的轉速從0增加到規定的速度。

3. 不要再滿身大汗時吹空調

人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進入較涼的環境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空調。

4.溫度不要過低

溫度數不要調的過低 有些人空調一下子就調最低，希望快速涼快起來，對于這種行為是非常不好的，因為過度太快，身體會適應不了，容易出現頭疼、疲憊等不良癥狀。

中央空調溫度不能過低這是因為空調溫度調得越低，和外界溫差越大，制冷效力越差，所耗的電量就越多。故一般在夏季把室內溫度降低6至7度就行了，制冷時溫度每調高2攝氏度，可達到節電20%以上。

5.夜晚盡量不要開空調

空調溫度的設置一定要保持在合理的溫度范圍，也就是夏天應為26℃～28℃，冬天應在18℃～20℃。空調溫度室內與室外不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫度相差太大的話，在進出的時候經受氣溫驟變，很容易患感冒等疾病。